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2007年12月28日

太る 朝食

太るためには、まず早起きに成功しましょう。

その次は朝食を摂ることです。

もちろん、朝食だけではなく1日3食を基本と

して下さい。

その中でも朝食が1番大事です。

朝食を食べないと、体内の脂肪を燃焼して動く

ことになります。

そうすると痩せてしまいます。

朝食を抜くと太ると聞いたことがあるかもしれませんが…

昼食、間食で余計に食べてしまう不規則な食生活に

なってしまうので、健康的に太るための手段では

ないのです。

それにエネルギーが補給されないということは、勉強に

集中できなかったり、仕事でミスをしてしまう原因にも

なります。




posted by デブっちゃ at 19:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 太る準備
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