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2007年12月04日

太るためにもストレッチ

日常生活においても、カラダが硬いと筋肉の伸縮を

妨げるので、関節の動きも悪くなります。

積み重なっていくと、カラダの別の部分に重圧が

かかって痛みを伴うようになります。

これが関節痛や腰痛の原因のひとつになります。

単純に肩関節が硬ければ、肩がコリになる可能性が

高く、股関節や足関節が硬ければ、腰痛や膝痛の

原因になります。

そして硬くなっている筋肉への血流が悪くなります。

血流が悪くなるということは、新陳代謝が悪く

疲労を蓄積しやすいカラダになっています。

カラダの柔らかさは、全身を支える骨格を無理なく

動かしていくための重要なことです。

カラダの健康を維持するために意識しなければ

ならないことです。



posted by デブっちゃ at 01:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 太るためには…
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