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2007年11月25日

太るために避けて良い食べ物

水溶性食物繊維が豊富に含まれているキクラゲも

低カロリーで腹持ちが良いので、太るために

食べるのを避けても問題ありません。

食べるだけで脂肪の代謝がよくなる唐辛子も

ダイエットに有効成分のカプサイシンが含まれて

いるので太りたいならなるべく避けるべきです。

アミノ酸ダイエットの黒酢は、健康には良いのですが…

基礎代謝をあげる効果があって、基礎代謝が高い痩せ型

の人には不向きです。

運動する前に体脂肪の燃焼を促進するブラックコーヒーも

飲むなら、ホエイプロテインにするのが良い方法です。



posted by デブっちゃ at 02:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事で太る
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