太る方法の情報が満載!!

2008年02月21日

夜食で太る

「夜食で太る」科学的根拠が存在します。

体内時計を調整している細胞内の「BMAL1」と呼ばれる

タンパク質が、昼夜の生活リズムを刻む体内時計を調整

していて、脂肪組織に多く含まれています。

午後3時ごろは微量で、午後10時〜午前2時に最も多く

なります。

その差は約20倍にもなります。

簡単に説明すると…

午後3時にいっぱい食べるよりも、午後11時にたくさん

食べたほうが20倍以上太りやすいということになります。

太りたい人はチャレンジしてみる価値があります。
posted by デブっちゃ at 00:20 | Comment(10) | TrackBack(1) | 食事で太る

2008年01月15日

太るためのカラダ

風邪をひくと痩せます。

せっかく太り始めたのに元に戻ってしまうと

やる気もなくなり、太る努力は長続きしません。

次は虫歯対策です。

虫歯になったらゴハンを食べれなくて太れません。

この2つは、食欲に関係するものなので充分な注意が

必要です。

当たり前のことですが…

太るためには、健康でなければなりません。
posted by デブっちゃ at 00:19 | Comment(1) | TrackBack(0) | 太る準備

2008年01月14日

太る お腹を空かせる

しっかり朝食を摂るようになると、昼くらいには

お腹が空いてきます。

朝食を食べたほうがお腹が空くというのはよくある

ことです。

これはカラダが積極的に動いているからです。

当たり前のことですが…

朝、しっかり起きて3食食べるという生活リズムが

できていないと太ることは難しいのです。

そして気をつけなければいけないのが、昼食後から

夕食前にかけて動くことです。

動かないほうがカロリー消費が少なくて太るのでは???

って思うかもしれません。

しかし家でゴロゴロ寝ていては、夕食を食べても思った

より量が入らないのです。

太るために重要なのはお腹が空いていることです。

お腹が空いていることはいつもより多く食べ物を食べる

傾向があります。

そして栄養吸収率も高まります。

少しのエネルギーで、少しの動きではいつまでたっても

胃が大きくなりません。
posted by デブっちゃ at 00:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 太る準備

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